Pimp je wandeling | Landelijke Gilden
Menu

Terug naar Actualiteit >Pimp je wandeling

Geschreven op 07 mei 2020. - Nieuws, Fietsen en wandelen
wandelen

We hebben met z'n allen de deugden van het wandelen ontdekt en da's top! De buitenlucht biedt immers tal van voordelen en wat extra bewegen is goed voor onze algemene gezondheid. 
Ondertussen hebben we al zoveel kilometers op de teller staan, dat het wandelen soms wat eentonig wordt. Klinkt herkenbaar? Gelukkig toveren we wat tips uit onze hoed om jouw dagelijkse wandelsleur te doorbreken! 

Wekkerwandeling 

Ooit al gehoord van een wekkerwandeling? Bij een wekker hebben we niet meteen erg positivieve gedachten, maar het principe van dit soort wandeling is echt top. We leggen het je graag uit.

Starten doe je door met je huisgenoten allerlei kleine opdrachtjes op papiertjes te schrijven. Die papiertjes verzamel je in een zakje. Dat zakje neem je mee op wandeling. 

Bij het vertrek van de wandeling, stel je de wekker of timer van de smartphone in. Je kiest zelf hoe vaak je hem wil laten afgaan: elke 5 minuten, elke 10 minuten, elk half uur, ... . Als de wekker dan afgaat tijdens de wandeling, grabbel je elk een papiertje met een opdracht uit de zak en voer je deze uit. Plezier gegarandeerd! 

Varianten

Zijn die kleine opdrachtjes niets voor jou? Dan kan je ze ook vervangen door gespreksonderwerpen, dilemma's of vragen. In plaats van opdrachten schrijf je dan op elk papiertje een thema waar jullie het tijdens de wandeling over kunnen hebben. Gaat de wekker? Dan grabbel je een nieuw thema en verander je van gespreksonderwerp! 

Bezorgt de wekker je stress of laat je de smartphone liever thuis? Dan kan je ook andere triggers verzinnen om een opdracht/gespreksonderwerp te grabbelen. We geven graag enkele voorbeelden: zo kan je grabbelen telkens je: 

  • een hond hoort blaffen
  • koeien in de wei ziet
  • een tractor tegenkomt
  • een rode brievenbus tegenkomt
  • iemand van jullie een stopwoord zegt dat hij/zij vaak gebruikt ("euh", "maar alez", "amai", ...) 

Inspiratie 

We gaven al wat inspiratie voor mogelijk triggers, maar dachten ook al eens na over voorbeeldopdrachten en gespreksonderwerpen. Alsjeblief, dank je wel!

Voorbeeldopdrachtjes:

  • zing een liedje
  • knuffel een boom
  • imiteer het eerstvolgende dier dat je ziet
  • zoek een paarse/rode/gele... bloem 
  • doe 10 spreidsprongen of spring 10 keer
  • stap een stuk achterwaarts
  • huppel een stuk
  • stuur een berichtje naar je ouders/kinderen/vrienden om te zeggen dat je aan ze denkt
  • maak een selfie 
  • fotografeer het landschap 
  • ...

Gespreksonderwerpen, dilemma's en vragen

  • Wat kan jij dat anderen niet kunnen?
  • Waar ben je net heel slecht in? 
  • Welke kindernamen vind jij leuk? 
  • Heb je een droom die regelmatig terugkeert? 
  • Gesprekonderwerp: het dorp, hoe was het vroeger en nu 
  • Onzichtbaar zijn of gedachten kunnen lezen? 
  • Gesprekonderwerp: ruimtereizen 
  • Gespreksonderwerp: dieren 
  • Gespreksonderwerp: ambities 
  • Gespreksonderwerp: favoriete boeken, films, series
  • Gespreksonderwerp: hoe zou jouw ideale huis er uitzien?
  • Gespreksonderwerp: lievelingseten
  • Dilemma: leider of volger?
  • Als je een dier was, welk dier zou jij zijn?
  • ...